FARMACONSEJO MELATONINA

¿Qué es la melatonina?Es una hormona que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo. Se produce a partir del aminoácido esencial Triptófano, mediante la transformación en la glándula pineal (la cual está en la base del cerebro) de serotonina en melatonina.¿Qué funciones tiene?Entre otras, regulan nuestro reloj biológico. La regulación de la secreción de melatonina se ve afectada por la luz, nos provoca sueño por la noche, cuando aumenta la cantidad de melatonina en nuestro cuerpo, y nos hace despertar cuando disminuye.En la farmacia están disponibles diferentes compuestos que contienen melatonina, generalmente asociada a plantas medicinales relajantes, como la pasiflora, melisa o amapola de california, que favorecen la conciliación del sueño así como el mantenimiento del mismo durante la toda la noche.

FARMACONSEJO CONTRACTURAS MUSCULARES

Las  contracturas musculares  son frecuentes tras realizar determinados esfuerzos en posiciones inadecuadas. Cursan con un dolor punzante y dificultan el movimiento del musculo afectado. El tratamiento consiste en aplicar calor en la zona , para lo que podemos usar una bolsa de gel (disponible en las farmacias), que podemos calentar en el microondas , junto con reposo de la zona afectada. Además debemos incluir en el tratamiento un antiinflamatorio oral, algunos de los cuales no necesitan receta medica como el ibuprofeno en las dosis adecuadas. También podemos acelerar la recuperación usando un antiinflamatorio tópico en forma de crema o gel, algunos de los cuales incluyen una sustancia rubefaciente que produce calor, ayudando a aliviar los síntomas de la contractura muscular

FARMACONSEJO CISTITIS

La cititis es un inflamación aguda de las vías urinarias, que ocasiona urgencia y dolor al orinar, aumento de la frecuencia urinaria, dolor y calambres. Aunque el tratamiento de elección es un antibiótico, en la farmacia existen numerosos compuesto naturales que ayudan a disminuir los síntomas, evitar repeticiones, y ayudan a curar la cistitis, junto con mediadas higiénico- dietéticas como la ingesta de abundante agua. De estas sustancias naturales la mas importante es el arándano rojo que evita la fijación de las bacterias a la pared de las vías urinarias y modifica el PH, facilitando su eliminación. La D-manosa también se usa frecuentemente con un mecanismo de acción similar. Por último la gayuba, un antiséptico urinario, es también un componente frecuente en los preparados para tratar la infecciones urinarias

FARMACONSEJO GAFAS DE SOL

Las  gafas de sol son un elemento fundamental para la protección de nuestros ojos frente a los efectos dañinos de la luz ultravioleta en las diferentes estructuras de los mismos, especialmente el cristalino y la retina. En el mercado existen numerosas falsificaciones que pueden resultar peligrosas, al carecer de filtro ultravioleta. Existe una directiva europea sobre la fabricación de gafas, la 89/686/CEE, que fija la calidad de fabricación de las gafas y su evaluación posterior por la norma de calidad ISO 12312-1:2013. La gafas que cumplen esta norma llevan el marcado CE, que en ocasiones también esta falsificado, por lo que la única forma de comprar una gafa de forma segura es hacerlo en establecimientos autorizados, nunca en puestos callejeros.

FARMACONSEJO PRESBICIA 

La presbicia o vista cansada se debe a un debilitamiento de los los músculos del ojo, que trae como consecuencia la disminución de la capacidad de enfoque de los mismos, que se manifiesta especialmente en la visión cercana. Aparece alrededor de los cuarenta años, y va aumentando progresivamente con la edad, hasta alcanzar aproximadamente unas tres dioptrías, a los 65 años. La solución a este problema son gafas o lentillas que nos permiten compensar este déficit de enfoque, aportando las dioptrías necesarias en cada caso, que se determinaran mediante un examen visual por parte del óptico. Su uso puede ser solo para trabajar en distancias cercana o para todas las distancia como es el caso de las gafas y lentillas progresivas.

FARMACONSEJO PARFARAMACIA 

Los productos de parafarmacia tienen un etiquetado para ayudar al consumidor en su correcto uso. En primer lugar hay que destacar que en el etiquetado están incluidos todos los ingredientes que contiene el producto, de mayor a menor, en función de su peso. Esta información es muy importante para los alérgicos. Muchos no tienen fecha de caducidad, aunque es un indicativo de calidad, y solo tienen número de lote. Lo que si que figura siempre en el etiquetado de forma obligatoria, es la fecha de caducidad después de su apertura que suele ir indicada en meses. Por último, destacar que, en el caso de los protectores solares, debe figurar el factor de protección en una escala de 1 a 50 (metodo COLIPA), así como su nivel de resistencia al agua (waterproof o water resistant)

FARMACONSEJO HERPES LABIAL

El herpes Labial es una infección producida por herpesvirus de tipo II, que se manifiesta de forma recurrente en personas afectadas. La primo infección suele ser en la infancia, y se debe tratar con antivirales orales para intentar erradicar el virus. En el caso de que no se consiga se va quedara acantonado, manifestándose en forma de lesiones en boca, labios y nariz de forma recurrente durante toda la vida, en momentos de debilidad del sistema inmune debido al estrés , otras infecciones... El tratamiento de elección es aciclovir tópico, que debe aplicarse lo antes posible para evitar la extensión de la lesión. En ocasiones se combina con corticoides tópicos para reducir la inflamación. También existen diferentes tipos de parches, que crean un ambiente húmedo que facilita la cicatrización de la lesión y reducen el dolor

FARMACONSEJO ADELGAZAMIENTO

 Adelgazar es uno de los propósitos de año nuevo más frecuentes y más difíciles de llevar a cabo. La perdida de peso, cuando este es excesivo, aporta múltiples beneficios para la salud, mejorando la mayoría de los parámetros de las analíticas, así como la tensión arterial, el sueño... En la farmacia existen numerosos productos que ayudan a perder peso junto a una dieta y el ejercicios adecuados. El mas importante y mas efectivo es el Orlistat, capaz de reducir hasta un 20% la absorción de la grasa ingerida en la dieta, que es la que aporta la mayoría de las calorías. Es tan eficaz que también reduce la absorción de vitaminas liposolubles, lo cual es fácil de solucionar tomando un complejo vitamínico junto con el Orlistat. 

FARMACONSEJO TOS

La tos es uno de los síntomas mas frecuentes en en múltiples afecciones, tanto infecciones víricas , infecciones bacterianas, así como en diferentes tipos de alergias ... Su tratamiento se realiza habitualmente con inhibidores del centro de la tos, fundamentalmente dextrometorfano , generalmente formulado en forma de jarabe, que a su vez también suaviza la garganta y mejora la tos. Existen otros compuestos antitusivos que contienen antihistamínicos, ( el mas frecuente es la cloperastina) muy eficaces en en la tos de tipo alérgico. Por último los jarabes con miel y otras sustancias naturales como el extracto seco de hiedra ( Hedera felix) son muy eficaces en la tos de tipo irritativo

FARMACONSEJO DOLOR DE GARGANTA
El dolor de garganta es una de los problemas del tracto respiratorio mas frecuentes. Generalmente es debido a una faringitis (inflamación de la faringe) provocada en la mayoría de los casos por un virus. La evolución de la infección vírica suele ser autolimitada y el tratamiento es únicamente sintomático. El la farmacia existen numerosos compuesto con acción local ( bucodispersables) que son capaces de reducir significativamente el dolor de garganta ,eliminando la inflamación (contienen antiinflamatorios), el dolor en la zona (contienen anestésicos locales) y la infección (contienen antisépticos)

FARMACONSEJO DOLOR

El dolor es un síntoma común y frecuente en multitud de dolencias y enfermedades. en la farmacia existen multitud de medicamentos para tratarlo, que se pueden adquirir sin receta medica. Los mas frecuentes son el paracetamol, cuya dosis recomendada para adultos es 650mg cada 8 horas y el Ibuprofeno a dosis de 400 mg cada 8 horas. En el caso de dolores musculares, son útiles, cremas, spays y parches antiinflamatorios. Algunos de ellos contienen compuestos que producen efecto calor que alivian dolores musculares producidos por tirones y contracturas. Otros producen efecto frío, que ayuda a mitigar el dolor muscular debido a golpes y contusiones. 

FARMACONSEJO AFTAS BUCALES

Las aftas bucuales  son heridas que se producen en la mucosa bucal, debidas a múltiples causas entre las que destacan los traumatismos, el estrés y la falta de vitaminas. Generalmente son dolorosas por lo que los tratamientos van enfocados a reducir el dolor y la inflamación de la mucosa de la boca, así como favorecer su cicatrización. Tradicionalmente de han utilizado distintos tipos de antisépticos para tratarlas, así como corticoides tópicos como hidrocortisona, para reducir la inflamación. En los últimos años, sin embargo, la mayoría de los compuestos para tratar las aftas incorporan Acido Hialurónico, que reduce el dolor y favorece la cicatrización de la mucosa bucal

FARMACONSEJO PICADURAS MEDUSA

Las picaduras de medusa son cada vez mas frecuentes en la época estival. Ante una picadura de medusa, la primera medida a tomar es lavar la zona con agua salada (nunca con agua dulce), y proceder a eliminar con unas pinzas los restos urticantes que queden sobre la piel. A continuación se aplicara hielo sobre la zona afectada para reducir el enrojecimiento y la inflamación. En el caso de que aparezcan síntomas como nauseas, vómitos, dificultad al tragar o temblores, se debe acudir a un centro de urgencias, ante la posibilidad de que se trate de una reacción alérgica a la picadura. En cuanto al tratamiento, se aplicará sobre la zona afectada  una crema con corticoides, que debe ir acompañada por un antihistamínico por vía oral, así como de un analgésico para reducir el dolo

FARMACONSEJO FOTOPROTECTORES

Los fotoprotectores , en su etiquetado, contienen distintas claves que nos ayudan a su buena elección, y a su buen uso. Los mas importante es el FPS (factor de protección solar) que va de una escala de 1 a 50, siendo el 50+ la máxima protección. Waterproof indica que aguanta 40 minutos en el agua y Water resistant que se mantiene durante 80 minutos. Sweetproof  constata su resistencia al sudor, lo que les hace ideales para deportes al aire libre. También aparece en el etiquetado, la fecha de caducidad después de la apertura del envase, generalmente de 9 a 12 meses. Por último, el tipo de textura nos permite conocer su facilidad para ser aplicado y su capacidad de hidratación. Las texturas van desde cremas y leches mas densas, pasando por mousse y fluidos extremos, hasta las lociones y sprays que son los mas fluidos. 

FARMACONSEJO PICADURAS INSECTOS

Las picaduras de insectos hematófagos( mosquitos, moscas y garrapatas), alcanzan su máximo entre meses de junio y octubre. Ademas de producir diversas dermatitis en el lugar de la picadura, son capaces de transmitir algunas enfermedades, por lo que es importante evitarlas. Existen diferentes repelentes de insectos que incluyen en su composición DEET, que es el de elección cuando se viaja a zonas tropicales,picaridin, citriodiol e IR3535. Estos dos últimos se pueden usar en niños mayores de un año y en embarazadas que viajen a zonas tropicales. La duración del efecto es de seis a ocho horas. También existen repelentes naturales como la citronella, que tiene menor eficacia y duración por lo que es necesario reponerlo con mas frecuencia

  FARMACONSEJO VARICES

Las varices son un problema frecuente en personas con dificultades en la circulación venosa. Este problema se agrava con las temperaturas elevadas, por la vaso-dilatación periférica que produce en calor. Para aliviarlas, es conveniente elevar las piernas por encima del corazón, así como duchas de agua fría en la zona afectada. En la farmacia existen diversos medicamentos vasodilatadores que alivian el problema , tanto por vía oral o como en forma de cremas y geles(Venoruton, Daflon, Venosmil,thrombocid,..). Finalmente el uso de medias de compresión reduce significativamente el dolor y el malestar producido por las varices.

FARMACONSEJO FOTOENVEJECIMIENTO 

El fotoenvejecimiento es el envejecimiento de la piel producida por el efecto de la luz ultravioleta, proveniente del sol, en nuestra piel. El fotoenvejecimiento produce una perdida de agua en nuestra piel ,perdida de elasticidad y aparición de arrugas. Evitarlo es sencillo, aplicando un protector solar con un factor de protección adecuado a nuestro tipo de piel. El fotoprotector de se debe aplicar una hora antes de la exposición al sol para asegurar su correcta absorción y en el caso de una exposición prolongada se deber reponer al menos cada cuatro horas Esto es un párrafo. Puedes cambiarlo y poner tu propio texto, editar el formato y añadir enlaces o imágenes.

FARMACONSEJO DERMATITIS

La dermatitis  es una irritación de la epidermis en una zona localizada, producida generalmente por factores ambientales, alérgenos o picaduras de insectos ,que produce un enrojecimiento de la zona afectada, picor e inflamación, debido a la intensa liberación de histamina que se produce en la zona afectada. El tratamiento generalmente es tópico, aplicando en la zona afectada pomadas , cremas o geles, que contienen antihistamínicos o corticoides, los cuales alivian los síntomas, reduciendo el picor, el enrojecimiento y la irritación. Muchos de estos compuestos producen fotosensibildad, por lo que hay que evitar la exposición al sol durante el tratamiento o bien usar un filtro solar.

FARMACONSEJO RINITIS ALERGICA
La Rinitis alérgica es una afección común en especial durante la primavera. Se produce por una liberación excesiva de histamina como respuesta aun antígeno externo (es más común es es polen, sobre todo el de las gramíneas). Los síntomas más frecuentes con picor de ojos y nariz, lagrimeo, estornudos y mucosidad abundante. En los casos mas graves se producen síntomas en las vías respiratorias profundas y asma. El tratamiento habitual son antihistamínicos, orales, inhalados y en forma de colirio. La comunidad de Madrid dispone de una pagina web (http://www.madrid.org/polen )  con información de los niveles de polen de las distintas especies de plantas que producen las comúnmente síntomas alérgicos

FARMACONSEJO DISPEPSIA
La dispepsia es un conjunto de síntomas estomacales muy frecuentes que producen malestar, entre los que destacan la acidez gástrica, sensación de hinchazón y reflujo. Existen el la farmacia diferentes medicamentos para tratarla. Los mas usados son los antiácidos, que son bases que neutralizan directamente el ácido clorhídrico que se produce en el estomago para la digestión de los alimentos. También hay otros medicamentos que se pueden comprar sin receta que impiden la producción de dicho ácido en el estomago, compuestos fundamentalmente por ranitinida o famotidina. Estos últimos también son útiles en casos de reflujo gastrointestinal 

FARMACONSEJO RESFRIADO

Aunque no existe ningún medicamento eficaz para curar el resfriado, si hay varios que eliminan los síntomas característicos del mismo, como son la congestión nasal, el lagrimeo , la febrícula y el dolor de garganta. Además existen varias plantas medicinales inmunomoduladoras que ayudan a acortar los la duración e intensidad de los síntomas. La más importante de estas plantas medicinales el la Equinacea que ha demostrado en diferentes ensayos clínicos que es capaz de acortar la duración y severidad de los catarros, si se administra al principio del proceso respiratorio. También a demostrado su eficacia el própolis, especialmente en su forma pulverizada para el tratamiento de afecciones de garganta

FARMACONSEJO GRIPE

¿Sabrias distinguir entre gripe y resfriado? La gripe esta producido por el virus de la influenza, que se modifica cada año, por lo que la vacuna solo es eficaz por una temporada. Los síntomas cursan con fiebre alta y dolores, tanto de cabeza y como musculares, en especial dolor de espalda. Rara vez produce congestión nasal, estornudos o picor de ojos. Los síntomas desaparecen a los 7 días del inicio del proceso vírico. El resfriado común, sin embargo, esta producido por una gran variedad de virus, generalmente rinovirus, por lo que no existe una vacuna eficaz. Los síntomas característicos son febrícula, congestión nasal, picor de ojos y estornudos. Generalmente los síntomas remiten a los tres días del inicio del proceso . El tratamiento en ambos caso es similar, aunque en la gripe es mas importante el uso de analgésicos y antipiréticos para controlar la fiebre y en dolor , mientras que en el resfriado es mas importante el uso de antihistamínicos para controlar los síntomas

FARMACONSEJO PROBIOTICOS

Los antibióticos, desde su descubrimiento a mediados del siglo pasado, han salvado millones de vidas. La bacterias patógenas, contra las que van dirigidos, han desarrollado mecanismo de resistencia a estos antibióticos,  obligando a utilizar cada vez fármacos mas potentes, de manera que además de destruir las bacterias patógenas, también destruyen las beneficiosas para el organismo denominadas flora intestinal. Por esta razón es importante reponer la flora intestinal cada vez que nos sometamos a un tratamiento antibiótico. En la farmacia se pueden encontrar diferentes productos llamados probióticos que contienen estas estas bacterias beneficiosas y que debemos tomar junto con el tratamiento antibiótico para hacerlo mas seguro y beneficioso.

FARMACONSEJO PROTECCION UV

¿Sabías que la radiación solar puede dañar tus ojos? Es especialmente peligrosa la radiación ultravioleta (UV). Protegerse frente a esta radiación es sencillo, basta con unas gafas de sol homologadas. En nuestra sección de óptica puedes encontrar gran variedad de ellas. Todas incluyen un filtro de categoría 3, que absorbe entre un 82%  y un 92% de la radiación solar, que es el más adecuado para nuestro entorno. Estos filtros de categoría 3 son aptos para la conducción diurna. Para una mayor protección existen lentes polarizada que eliminan reflejos, permitiendo un mayor confort visual y una visión mas nítida.